Cần kiểm soát tình trạng khối u để không phát triển thành biến chứng. Vậy u nang buồng trứng nên ăn gì, kiêng gì ?
1. Nguyên tắc dinh dưỡng cho người bệnh u nang buồng trứng
Bệnh u nang buồng trứng là căn bệnh phụ khoa rất thường gặp ở bất kì lứa tuổi nào. Đa phần u nang buồng trứng là lành tính.
Việc người bệnh u nang buồng trứng nên ăn gì và không nên ăn gì rất quan trọng. Tuy vậy, nhiều người chủ quan không quan tâm đến chế độ dinh dưỡng khi bị u nang buồng trứng. Từ đó dẫn tới nhiều biến chứng nghiêm trọng. Chính vậy, người bị u nang buồng trứng nên ăn những thực phẩm giúp khối u nhỏ lại, tăng khả năng khỏi bệnh và phòng ngừa biến chứng. Đồng thời tăng cường sức đề kháng cũng như đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Chế độ ăn cần tuân thủ nguyên tắc sau:
- Không nên ăn quá nhiều, đảm bảo đủ số lượng và chất lượng
- Hạn chế chất béo, hàm lượng chất béo chỉ nên chiếm 20-30% tổng calo tiêu thụ
- Uống nhiều nước, trên 2 lít mỗi ngày
- Tránh xa các chất kích thích như rượu bia,…Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
Nên ăn :
Ăn gì để chữa u nang buồng trứng là câu hỏi thường gặp ở các chị em phụ nữ. Chế độ ăn uống của người bị u nang buồng trứng nên bổ sung một số thực phẩm sau.:
2.1. Rau củ quả trái cây tươi – một gợi ý mỗi khi băn khoăn người bị u nang buồng trứng nên ăn gì
Đây là nhóm thực phẩm có lợi cho hầu hết tất cả các mặt bệnh trong đó có u nang buồng trứng. Chúng chứa hàm lượng vitamin, chất xơ cao. Ngoài ra còn chứa các chất chống oxy hóa, kali, khoáng chất,… Chúng có tác dụng làm chậm phát triển của khối u nang. Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngừa các biến chứng của u nang buồng trứng.
2.2. Thực phẩm giàu sắt – câu trả lời cho câu hỏi người bị u nang buồng trứng nên ăn gì ?
Các thực phẩm giàu sắt có tác dụng cân bằng hormone giúp u nang không phát triển. Các loại thực phẩm có hàm lượng sắt cao như trai, hàu, củ dền, cá, thịt gà, hải sản, ngũ cốc, các loại hạt đậu, trứng,…
2.3. Thực phẩm giàu Omega-3 – thêm một đáp án cho câu hỏi người bị u nang buồng trứng nên ăn gì ?
Lượng chất béo từ dầu thực vật và các loại bơ, dầu oliu nên được khuyến khích sử dụng. Đây là lượng chất béo tốt dùng để thay thế các loại chất béo thông thường. Bên cạnh đó các loại thực phẩm giàu Omega-3 còn có tác dụng hỗ trợ cải thiện sức khỏe người bệnh.
3. Chế độ sinh hoạt của người bệnh u nang buồng trứng ?
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cần xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý để kiểm soát sự phát triển của khối u.
- Khi khối u có kích thước nhỏ, bạn nên tập thể dục thường xuyên. Chế độ tập thể dục nhẹ nhàng vừa phải như các bài tập duỗi cơ, yoga, các bài tập thở. Sẽ góp phần giảm nhỏ kích thước khối u. Đồng thời nó cũng là biện pháp tự nhiên đẩy lùi các căn bệnh khác.
- Khi được chẩn đoán u nang buồng trứng cần tái khám định kì. Để theo dõi sự phát triển của khối u và tình trạng sức khỏe.
- Chú ý đến kinh nguyệt hàng tháng. Nếu có bất kì dấu hiệu bất thường nên báo cho bác sĩ sớm nhất có thể.
- Nên ăn các bữa ăn nhỏ giàu protein để cân bằng lượng đường trong cơ thể.
- Ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, giảm stress và giữ cho tinh thần luôn thoải mái, dễ chịu.
4. U nang buồng trứng không nên ăn gì?
Bên cạnh thắc mắc người bị u nang buồng trứng nên ăn gì thì vấn đề không nên ăn gì cũng được nhiều người quan tâm. Người bệnh u nang buồng trứng nên tránh những loại thực phẩm sau để phòng ngừa khối u phát triển:
4.1. Các loại thịt đỏ
Thành phần chính của các loại thịt đỏ như bò, thịt xông khói, xúc xích,… Có chứa nồng độ chất béo và cholesterol rất cao. Là yếu tố làm cho khối u tăng sinh và có nguy cơ phát triển thành ung thư.
4.2. Đồ ăn nhanh
Các loại thực phẩm ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, lượng chất xơ rất ít. Có thể khiến khối u phát triển và gây ra hàng loạt các căn bệnh như béo phì, tim mạch, huyết áp cao,… Cần tránh các loại thực phẩm nhanh này xa khỏi cuộc sống của người u nang buồng trứng.
4.3. Hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường
Bệnh u nang buồng trứng luôn được khuyến cáo cần duy trì lượng đường phù hợp để không làm khối u phát triển. Các loại bánh kẹo, siro, mía nên được loại bỏ hoặc hạn chế đến mức tối đa.
4.4. Ngũ cốc tinh chế
Nhóm thực phẩm này cũng có chứa lượng đường cao ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường máu. Và khiến khối u phát triển theo chiều hướng xấu. Nên thay thế các loại ngũ cốc tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt.
Nam Anh
